Nieuwe wijn in oude zakken.
Dit boekwerkje vond ik in een grijs verleden bij het leegruimen van mijn ouderlijk huis. Mijn vader was als voorzitter, sportinstructeur verbonden aan de gymvereniging Sparta in Leiderdorp. Ik hanteer het boekwerkje nog steeds, gymnastiek de basis voor lenigheid en kracht. Het boekje vermeld talloze oefeningen met medicijnballen, toverkoord, banken, gewichtjes, stabiliteit etc. Tegenwoordig verpakt in bodypump, bodybalance, boxing etc. Helaas is het gymonderwijs van de scholen verdwenen met alle nadelige gevolgen van dien als bewegingsarmoede en overgewicht. Inspiratie voor mijn loopgroep VanDrielRunners.
Krachtvormen met de loopgroep VanDrielRunners.
Matjes voor buik, rug en stabiliteitoefeningen.Elastieken DuoBands voor armen en benen