Hockeyconditie.
Over hardlopen. > Hockey & voetbal
Testen, zin of onzin wordt veelvuldig gehoord. Veel coaches observeren het conditieniveau of de lichaamssamenstelling tijdens de eerste (veld) trainingen. Een te laat moment om hockey specifieke vaardigheden nog op orde te stellen. Immers, de voorbereiding is minimaal 6 weken. In deze 6 weken moet hockey specifiek worden belast. Bij overgewicht en / of conditieachterstand is er een grote kans op blessures en de vraag of de fitheid voldoende is bij de eerste competitiewedstrijd. Achterstallige conditie moet alsnog worden ingehaald wat weer ten koste gaat van de hockey specifieke (team) opbouw. Met de uitkomst van de testwaarden kan tijdig worden ingegrepen en kunnen hockey specifieke vaardigheden extra worden getraind. Afgelopen jaren zijn er diverse testprotocollen ontwikkeld welke door mij in de praktijk zijn gebracht.
Naast eigen praktijkervaringen heb ik gebruik gemaakt van de volgende literatuurstudies: Evaluation of the reliability of two field hockey specific sprint and dribble tests in young field hockey players Lemmink, K.A.P.M., Elferink-Gemser, M.T., and Visscher, C. (2004). British Journal of Sports Medicine, 38, 138-142. Afstudeerproject Maximale Interval Shuttle Run Test van getrainde voetballers. Hogeschool Rotterdam door: Simone Guinée en Pauline van Donkelaar. Ervaring heeft mij geleerd dat testen niet te lang mogen duren. Testen van spelers vinden veelal plaats in de reguliere trainingstijd. Coaches willen zo snel mogelijk met de specifieke training aanvangen. Interessante links, verslagen, ervaringen: